Göra
Del 1: Nykomlingarnas resa - Grundläggande överlevnad och komfort (budgetvänligt, fokus på kärnfunktioner)
1. Campingtält
Fungera: Ett kärnskydd som skyddar mot vind, regn, låga temperaturer, myggor och ger integritet och säkerhet. Tältets vindtäta och vattentäta prestanda (se det vattentäta indexet HH, till exempel 3000mm) bestämmer direkt din överlevnad i dåligt väder
Nykomlingar:
Typ: Kupol eller tunnel. Enkel struktur, lätt att bygga och anständig vindmotstånd.
Säsong: 3-säsong. Tillräckligt för att hantera miljöer som inte är extremt under våren, sommaren och hösten (måttligt regn och snö).
Kapacitet: Välj en kapacitet på ytterligare 1 person än det faktiska antalet personer (till exempel 3-personers tält för 2 personer). Ge mer bekvämt utrymme för att lagra utrustning.
Nyckelparametrar: Var uppmärksam på vattentätt index, andningsbar design, vikt och helst aluminiumstänger.
2. Campingmatta
Fungera: En av de viktigaste uppvärmningsutrustningen! När du sover förloras en stor mängd kroppsvärme till den kalla marken genom ledning. Mattans kärnfunktion är att använda luftskiktet (fysisk isolering) och material (såsom värmereflektion av stängd cellskum) för att isolera ledning, och dess isoleringskapacitet kvantifieras av R-värdet (desto högre R-värde, desto varmare är det).
Nykomlingsval:
Typ: Äggtrågskummatta är det första valet. Lätt, billig, extremt hållbar och pålitlig (inte rädd för punktering), R-värde på cirka 1,5-2,0 (lämpligt för varma säsonger).
Avancerat val: Själv-inflerande matta. God komfort, liten lagringsvolym, R värde 2.0-4.0 Valfritt. Var uppmärksam på underhåll och anti-punkt.
Kärntips: Nybörjare underskattar ofta vikten av mattor! Camping i kalla säsonger, en matta med otillräckligt R -värde kommer att göra att du upplever "Ice Cellar" -känslan. 60% av lägrets komfort beror på mattan.
Funktion: Säker, hygienisk och bekväm att bära och dricka livskällan. Materialsäkerhet, värmebevarande/kall bevarande, hållbarhet och användarvänlighet och kapacitetsanpassning måste beaktas.
Val för nykomlingar:
Material: Matkvalitet: Lätt, transparent, droppbeständig, luktfri, måttligt prissatt.
Rostfritt stål (enkellager): Extremt hållbart kan användas som ett kokningsredskap för att hjälpa till uppvärmning (men säkerheten måste noteras), tyngre (300-500G/1L).
Kapacitet: 0,75-1L enkelflaska är flexibel. Det kan matchas med ett vattenpåse -system (som platypus) för mer bekvämt drickande.
Isolering: Nykomlingar behöver i allmänhet inte bedriva högprissatta termosflaskor (för tunga) och kan använda isoleringsskydd vid behov.
Måste notera: Det är strikt förbjudet att använda plastflaskor utan utomhus (som dryckesflaskor)! Återanvändning är lätt att fälla ut skadliga ämnen och är inte motståndskraftiga mot hög temperatur/kollision.
Fungera:
Dela belastningen: sprida effektivt trycket från nedre extremiteterna (särskilt knäna) med 20-30% vid promenader, och effekten är betydande när man går långa avstånd eller bär vikt.
Förbättring av stabilitet: Ge flerpunktsstöd för komplexa vägar (grus, hala, bäckar, branta sluttningar), vilket minskar risken för att falla.
Hjälpkraft: Uppförsbacke, nedförsbacke.
Nykomlingsval:
Typ: Externt lås med tre sektioner aluminiumlegeringsstång. Lätt att justera (externt lås är bättre än vridlåset), aluminiumlegering är hållbar och kostnadseffektiv (kolfiber är lätt men dyr och rädd för sidokraft).
Armband: Bred, tjock och bekväm design är avgörande och korrekt bärning kan effektivt överföra kraft.
Polstips: Standard kolungsten stålhuvud för att hantera en mängd olika vägytor; Mudkorg (anti-sinking) och gummihuvud (skydda hårt mark/minska brus) krävs.
Tips:
Lär dig att använda det korrekt! Justera lämplig längd (90 grader vid armbågen), lära dig att bära kraft på armbandet och behärska de olika rytmerna i platt mark, uppför och nedförsbacke. Två poler är mycket bättre än en enda pol.
Del 2: Avancerad utforskning - Förbättra komforten och effektiviteten
4. Campingstol
Funktion: Säg adjö till den kalla och våta marken! Ge ergonomiskt stöd i lägret, befria vandringsutmattningen kraftigt och främja social erfarenhet runt elden.
Avancerat val:
Typ:
Ram vikbar stol: stabil struktur (x-typ, fjärilstyp), bra bärande (vanligtvis 120 kg), bekvämt sittande (med armstöd, nackstöd), vikt 1-2,5 kg. Helinox Chair One, Kingcamp X-typ ordförande.
Månstol/MA ZA: Ultra-Light (300-800g), Ultra-Small Storage. Lite dålig stabilitet, inga armstöd, låg sittande hållning. Den uppgraderade versionen av Helinox Ground Chair har en bättre sittande känsla.
Viktiga indikatorer: Loating, stabilitet, komfort, lagringsvolym, vikt. Det är värt att offra lite vikt för kvalitet.
Scenförslag: Månstolar är valfria för långväga vandring eller lätta sysselsättningar; Ramstolar rekommenderas starkt för självkörande eller fasta läger för den ultimata komforten.
5. Uppblåsbar kudde : Finishing Touch för sömnkvalitet (uppblåsbar kudde)
Fungera: Fyll i den naturliga krökningen i nacken, upprätthålla en sund anpassning av livmoderhalsen, förbättra sömnkvaliteten avsevärt (särskilt för sidosvepare) och minska styvhet och smärta i nacken nästa morgon.
Avancerat val:
Material och struktur:
Själv-uppblåst typ: Fylld med öppen cellskum (som havet till toppmötet). Det måste ventileras när det lagras, med hög komfort och bra stöd.
Ren uppblåsbar typ: Behöver sprängas (havet till toppmötet, term-a-rest). Det är väldigt litet och lätt (<100 g) när det lagras och hårdheten kan finjusteras. Ytan är täckt med mocka eller fleece för att förbättra den hudvänliga känslan.
Form: Den ergonomiska specialformade designen (konkav i mitten) är bättre än en enkel torg.
Viktiga tips: Använd inte en klädrulle istället! Det är lätt att falla isär när man vänder på natten och kan inte ge stabilt stöd. Små investeringar ger ett kvalitativt språng i sömnkvalitet.
6. Hängmatta : Bekväm upphängning i skogen (hängmatta)
Funktionsanalys: Ett bra verktyg för en tupplur under lunch! Snabbt att ställa in ger det en bekväm vila (till och med över natten) lösning som är utanför marken, ventilerad och inte rädd för ojämn mark. Lämplig för varma, regnlösa och frodiga skogsmiljöer.
Avancerade alternativ och system:
Hammockkropp: Var uppmärksam på bärande kapacitet, storlek (ju längre desto bekvämare) och material (nylon eller polyesterpläd är andningsbar och bekväm). Ett integrerat bugnät är ett måste!
Upphängningssystem: Trädband (breda nylonband för att skydda träd) Snabbhängande/fästelement (som holländska spännen och karbinspännen). Det är strikt förbjudet att använda rep som skadar trädbark!
Ytterligare tillbehör (måste för övernattning):
Waterproof Canopy (tarp): skyddar mot regn och dagg.
Special sovplatta eller sovfilt (under täcke): Lös problemet med att hålla ryggen varmt (luftflöde under hängmattan tar bort värmen).
Miljödetik: Strikt följa principen om att "lämna inga spår på bergen och skogarna"! Välj starka och friska träd, använd breda trädbälten för att sprida tryck och skadar inte barken. Respektera förordningen för lägerhantering.
Del 3: Expertområde - Professionell utrustning och systematiskt tänkande (fortsätt att förbättra, ansikts hårda utmaningar)
7. Expertval och konstruktionskonst av tält
Typer:
Fyra säsonger tält/alpintält: ansikte starka vindar (strömlinjeformad design, flera starka marknaglar), tung snö (högt tryckresistenta tältstänger, branta tältväggar), extrem förkylning (reducerat nätområde, vindtät kjol). Betydligt ökad vikt (3 kg), tufft material (högre denier tyg).
Ultralight Enkeltält/tält: extremt lätt (<1 kg), med hjälp av Dyneema-komposittyg (kubenfiber) eller ultrahög täthetssilikonnylon (Silnylon). Offra viss rumslig styrka, lämplig för ljus och snabb korsning.
Tältsystem: Modulär design, huvudtält utökad vestibul för att anpassa sig till olika miljöer.
Professionella överväganden:
Vindbeständig struktur: Många korsningar, tjocka stödpoler, vetenskaplig distribution av malda naglar och rimliga vindrepvinklar.
Ventilation och anti-kondensation: andningsfönster (med kardborrjustering), toppventil, enskikts tält (specifik miljö).
Terränganpassning: Lär dig att bygga säkert och stabilt på speciella terrängar som grus, snö och sand.
Tips: Behärska de mekaniska färdigheterna hos malda naglar och vindrep! Välj lämpliga marknaglar (snödaglar, sandspikar, V-formade naglar) enligt olika markförhållanden, använd Wind Rope Justment Piece (Lineloc) skickligt och förstå spänningsvinkeln. I hårda miljöer är tält livslinjer.
8. Topp sömnsystem: samutveckling av kuddar och väskor
High-end pad-val:
Luftkudde med hög R-värde (R> 5): Använd partitionsdesign för att minska luftkonvektion (term-a-rest neoair xtherm), fodrad med ett reflekterande skikt (termakapture). Lätt vikt (400-700 g), liten lagring och extrem värme.
Självinflation Air Pump-integration: såsom Exped Megamat, extremt bekväm (jämförbar med hemmadrasser), R värde upp till 8-10, enorm vikt och volym, lämplig för självkörande camping.
Sovväska avancerad:
Temperaturskalasystem: Förstå exakt komforttemperaturskalan (komfort), begränsningstemperaturskala (gräns) och överlevnadstemperaturskala (extrem). Välj alltid enligt komforttemperaturskalan!
Fyllning:
Goose Down: Guldstandarden. Extremt hög fluffighet (800FP) ger det bästa värme-till-vikt-förhållandet och kompressibiliteten. Dyrt och kräver strikt fuktskydd.
Topp syntetisk bomull: Primaloft guld, termoball, etc. Mer pålitlig isolering i fuktiga miljöer och lätt att ta hand om.
Mamma design: passar kroppsformen, minskar varmluftsutrymmet och håller huvudet varmt.
System Synergy: Pad Bag -kläder tillsammans utgör ett sovande värme -system. I kalla miljöer kan du bära ett torrt varmt lager (som en nedjacka) i sovsäcken och lägga en varm vattenflaska under fötterna (var försiktig så att du inte bränner).
9. Vandringsstång: Lätt vikt, styrka och funktionsintegration
Materialets topp: 100% kolfiberstång (såsom Black Diamond Distance Carbon FLZ). Att sträva efter Gram-by-gram lättvikt (mindre än 200 g per pol), var noga med att undvika våldsam sidoeffekt.
Locking System Evolution: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) ger tillförlitlig stark låsning i kalla och leriga miljöer.
Stötdämpningssystem: High-end-modeller har inbyggda fjädrar eller gummi stötdämpare (såsom Leki Carbonlite Aergon), vilket minskar handledens påverkan på komplexa nedförsbackar.
Multi-Terrain Pole Tips: Quick Change System (som Leki Speedlock), lämpligt för is, snö, stenar och lera.
Suspension Ryggsäck: High-end ryggsäckar har integrerade vandringspunkter för vandringsstång (som Osprey Carabiner-system) för snabb åtkomst.
Omfattande träning och återhämtning: Att bygga en fältkonditionsmaskin
Särskild förstärkning:
Viktad klättringsträning: Använd en sandväskväst eller viktpåse för brant lutningsutvecklingsträning.
Obalansträning: Squats och lungor med en enda ben är klar på markörkottarna/skivorna för att förbättra proprioception.
Fältterrängsimuleringsträning: Kombinerat med markörkottar/skivor utförs högintensiv uthållighetsträning på sandland, strömstränder och robusta bergsvägar.
Vetenskaplig återhämtning:
Avslappning i lägret: Skumrullar (valfria mini -bärbara modeller) och fasciabollar används för att koppla av och sträcka spända muskler efter vandring.
Aktiv återhämtning: Lågintensiva aktiviteter (som att gå runt lägret i kombination med lätt agility-träning med markörkottar) utförs den andra dagen efter vandring för att främja blodcirkulationen.
Näring och hydrering: Elektrolyter (funktionella dryckstabletter) och protein (energistänger) fylls i tid under vandring, och lägermåltider säkerställer en balans mellan kolvatten, protein och fett.
Psykologisk motståndsträning: Använd markörkottar/skivor för att planera komplexa vägar för riktningsutmaningar och förbättra beslutsfattande och stressmotstånd i komplexa miljöer.
